51贝壳网

51贝壳网

 > 健身

 > 吃什么减肚子效果最好

吃什么减肚子效果最好

健身 更新时间:2024-03-29 16:06:02

  1、严格控制饮食数量及能量摄入,以优质蛋白为主,如鸡肉、牛肉、羊肉,食用猪肉时不要吃富含油脂的肥肉部分。

  2、日常生活中对每次饮食进行能量计数,配合适量的蔬菜,水果应以低糖为主,断含糖的饮料,不能进食糖分含量比较大的食物。

更多精彩资讯请关注51贝壳网,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健身资讯推荐

热门健身资讯推荐

网友关注