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备孕注意事项和准备

育儿 更新时间:2024-04-15 06:32:59

  1、要在男女双方心情愉快、精神饱满的情况下受孕。据研究,良好的精神状态可对生殖细胞产生有益影响。

  2、为给生殖细胞的发育提供充足营养,在受孕前1个月,男女双方应多吃些富含蛋白质的食物,如瘦肉、蛋类、鸡、鱼和动物肝肾等。

  3、同时,为满足维生素的需要,要多吃些新鲜蔬菜和水果。受孕前,尤其是受孕当天严禁大量饮用烈性酒,减少吸烟或最好不吸烟。

  4、酒精和烟草中的有害物质可损害生殖细胞,对受精卵产生不利影响,甚至会引起胎儿畸形或发育不良。国外称因周末酗酒受孕产生的面丑低能婴儿为星期六婴儿。

  5、疾病初愈者或女方流产后不满3个月者,以及节假日或亲友欢聚疲惫时,不要受孕。另外,女子的排卵期是在月经前14天左右,排卵期前后3至4天为最佳受孕时期。

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